Što je trzanje oka?
Trzanje oka (ili točnije trzanje kapaka) nekontrolirani je grč kapka. Većina trzaja oka traje samo nekoliko minuta, ali ponekad trzanje kapaka može potrajati i danima ili duže.
Kad vam se kapak trza, mogli biste pomisliti da ga mogu vidjeti svi drugi. Ali većina trzaja oka je suptilna i drugi ih ne primjećuju lako.
Medicinski izraz za trzanje oka je miokimija.
Kako zaustaviti trzanje oka?
Da biste zaustavili trzanje kapaka, shvatite koji bi mogući uzroci mogli biti. Ponekad, manje promjene u prehrani i načinu života mogu značajno smanjiti rizik od trzanja oka ili pomoći da trzaji kapaka nestanu.
Uzroci trzanja oka i moguća rješenja
Stres – Stres je vjerojatno najčešći uzrok trzanja oka. Joga, vježbe disanja, druženje s prijateljima ili kućnim ljubimcima i uzimajući više vremena za svoj raspored načini su za smanjenje stresa koji vam može uzrokovati trzanje kapaka.
Umor – Nedostatak sna, bilo zbog stresa ili nekog drugog razloga, može potaknuti trzanje oka. Nadoknaditi spavanje i imati dosljedan raspored spavanja može vam pomoći.
Naprezanje očiju – posebno digitalno naprezanje očiju zbog prekomjerne upotrebe računala, tableta i pametnih telefona – također je čest uzrok trzanja kapaka. Slijedite “pravilo 20-20-20” pri korištenju digitalnih uređaja: Svakih 20 minuta odmičite pogled od zaslona i dopustite da vam se oko 20 sekundi ili duže fokusira na udaljeni objekt (udaljen najmanje 20 stopa). To smanjuje umor koji može izazvati trzanje oka.
Kofein – Previše kofeina može potaknuti trzanje oka. Pokušajte smanjiti kavu, čaj i bezalkoholna pića (ili prijeđite na verzije bez kofeina) na tjedan ili dva i provjerite nestaje li trzanja vašeg oka.
Alkohol – Ako osjetite trzanje oka nakon pijenja piva, vina ili likera, napravite pauzu jer konzumacija alkohola može uzrokovati trzanje kapaka.
Suhe oči – Mnoge odrasle osobe imaju suhe oči, posebno nakon 50. godine. Suhe oči također su vrlo česte među ljudima koji koriste računala, uzimaju određene lijekove (posebno antihistaminike i neke antidepresive), nose kontaktne leće i konzumiraju kofein i / ili alkohol. Ako vam se trza kapak i oči se osjećaju krhko ili suho, obratite se svom liječniku za ocjenu. Vraćanje vlage na površinu oka može zaustaviti trzanje i smanjiti rizik od trzanja u budućnosti.
Problemi s prehranom – Neka izvješća sugeriraju da nedostatak određenih prehrambenih elemenata, poput magnezija, može izazvati grčeve kapaka. Ako ste zabrinuti da vaša prehrana možda ne sadrži sve hranjive sastojke potrebne za zdrav vid, porazgovarajte o tome sa svojim liječnikom oka prije kupnje prehrambenih dodataka koji se prodaju bez recepta.
Alergije – Osobe s alergijama na oči mogu imati svrbež, otekline i suzne oči. Trljajući oči zbog simptoma alergije, oslobađa se histamin u tkiva vjeđa i suzni film, što može uzrokovati trzanje oka. Ponekad mogu biti od pomoći kapi za oči bez recepta formulirane za smanjenje simptoma alergije, ali antihistaminici u tim kapima mogu uzrokovati suhoću očiju.
Najbolje je konzultirati se s očnim liječnikom kako biste bili sigurni da radite ispravno za oči ako imate simptome alergije i trzanje oka.
Liječenje
Može li botox zaustaviti trzanje oka?
U rijetkim slučajevima neko trzanje oka jednostavno neće nestati, unatoč utvrđivanju mogućih uzroka i primjeni predloženih tretmana.
Stalno trzanje kapaka može se liječiti injekcijama botoxa kako bi se zaustavile nehotične kontrakcije mišića na kapku koje uzrokuju trzanje.
Kada posjetiti očnog liječnika?
Odmah posjetite očnog liječnika ako osjetite trajno trzanje oka, nagle promjene izgleda ili pomicanje polovice lica (uključujući kapke) ili ako se oba kapka stegnu tako čvrsto da je nemoguće otvoriti oči. To mogu biti znakovi ozbiljnog stanja.
Ako vam trzanje oka ne nestane, to bi moglo signalizirati ozbiljno neurološko stanje koje utječe na kapak – poput blefarospazma ili hemifacijalnog grča.
Ova relativno rijetka stanja očiglednija su i ozbiljnija od uobičajenih trzaja oka i liječnik oka treba ih odmah procijeniti.